Terapia de pareja & terapia individual
Dos caminos diferentes, una misma vocación: que la relación contigo y con quienes te rodean sea más sana, consciente y satisfactoria.
Terapia de pareja
¿Cuándo empezar?
Cuando la comunicación se ha vuelto difícil, cuando los conflictos se repiten o cuando estáis tomando decisiones importantes y queréis hacerlo con más claridad. No hace falta esperar a una crisis.
¿Cómo empieza el proceso?
Una primera sesión conjunta para entender vuestra historia, las dificultades actuales y los objetivos compartidos. A partir de ahí construimos un plan adaptado a vuestra pareja.
¿Qué podéis esperar?
Un espacio seguro, sin juicios, en el que cada parte puede ser escuchada. Herramientas prácticas para comunicación, gestión del conflicto e intimidad.
Objetivos frecuentes
- Comunicación
- Confianza
- Conflicto
- Intimidad
- Toma de decisiones
- Prevención de ruptura
Terapia individual
¿Cuándo empezar?
Cuando sientes que algo se repite, que la ansiedad o la autoexigencia te ocupan demasiado, o cuando quieres comprenderte mejor y vivir con más coherencia.
¿Cómo empieza el proceso?
Una primera consulta para explorar tu situación, tu historia y lo que te gustaría cambiar. Acordamos objetivos realistas y un ritmo que funcione para ti.
¿Qué puedes esperar?
Acompañamiento profesional, herramientas prácticas y una mirada compasiva pero honesta. El cambio se construye paso a paso.
Objetivos frecuentes
- Autoconocimiento
- Reducir la ansiedad
- Regulación emocional
- Autoestima
- Patrones relacionales
Estructura de las sesiones
Un proceso claro, flexible y respetuoso con tu ritmo.
- 01
Consulta inicial
Una primera conversación para conocernos.
- 02
Comprender la situación
Exploramos contexto, historia y momentos clave.
- 03
Definir objetivos
Acordamos objetivos realistas y significativos.
- 04
Explorar patrones
Identificamos lo que se repite y bloquea el cambio.
- 05
Herramientas prácticas
Aprendes recursos concretos para tu día a día.
- 06
Revisar el progreso
Revisamos avances, dudas y obstáculos.
- 07
Ajustar el proceso
Adaptamos el enfoque a tu momento vital.
Qué puedes esperar
- Conversación segura y respetuosa
- Herramientas psicológicas prácticas
- Claridad emocional
- Mejor comunicación
- Sin juicios
- Confidencialidad
- Un proceso realista, no resultados inmediatos
¿Listx para dar el primer paso?
La consulta inicial es gratuita y sin compromiso.